“CATIVAR” – Faculdade de Psicologia – Universidade de Lisboa

O encerrar de um "ciclo de vida e de aprendizagens"...foi um trajeto pedagógico de quatro anos no Agrupamento de Escolas de Marrazes - Leiria; "abracei" as responsabilidades a que me propus neste projeto "fora da caixa"; fui uma "agitadora" de consciências pedagógicas... tentei "tocar" na mente e no coração de alunos e professores... Foi um ...

O que é Mindfulness?

"O MindUp é um protocolo de MBIs desenvolvido para treinar professores e crianças em habilidades de Mindfulness(Roeser et al., 2013; Schonert-Reichl & Lawlor, 2010). Esta intervenção é composta por práticas Mindfulness adaptadas para execução em sala de aula e tem como objetivos centrais melhorar os níveis de autoconsciência, atenção focada, auto-regulação e redução de stress (Roeser et al., 2013). Outro objetivo ...

Uma sessão do CATIVAR: algumas vivências

Questionada por muitos dos meus visitantes sobre a metodologia das sessões do CATIVAR e na impossibilidade de responder a todos os interessados (nacionais e brasileiros), deixo aqui evidências da 1ª parte da sessão: realização de exercícios de atenção plena (Mindfulness) individual e a pares. Nestas evidências (numa das dezasseis turmas) surge o "peixinho laranja" que ...

Resposta para os meus seguidores no Brasil

Aos meus estimados seguidores do outro lado do Oceano Atlântico ( S. Paulo, Rio de Janeiro, Curitiba, Campo Grande, Florianópolis...) , "irmãos" de língua e de afetos, informo que me tem sido muito difícil responder aos vossos pedidos no que diz respeito ao desenvolvimento do Programa MindUP no Brasil. Também  informo que não sou a pessoa mais ...

Dois meses depois…o retomar das postagens

  Dois meses, tempo de pausa neste blogue... tempo para "contornar as dificuldades" que surgem na implementação dos projetos. Numa avaliação de acompanhamento, permitiu-me aferir a forma como o projeto está a ser implementado, ponderando nos dados que permitirão ajustamentos ou correções. Através desta avaliação tomei consciência tanto dos progressos e avanços como dos desajustamentos e vicissitudes ...

Exemplos de exercícios “Atenção Plena” – 1º ano

A pedido dos leitores deste blogue, apresento em traços gerais o que faço nas sessões do projeto "CATIVAR - 2017/2018", nas  16 turmas do 1º ano de escolaridade: inicio, as sessões de sessenta minutos, com a realização de uma "curta" série de exercícios de mindfulness, seguido da audição e exploração oral/reflexão crítica de uma obra literária ...