Blog de uma professora em "Metamorfose"
Os tempos que vivemos podem forçar-nos a pôr em pausa os nossos desejos e projetos e fazer questionar o futuro. Perante mudanças significativas, a angústia, o medo e o sofrimento podem tornar-se dominantes nas nossas vidas. Para reencontrar(mos) o caminho para a estabilidade na sala de aula tenho implementado a prática de meditação mindfulness, num proces so ...
Hoje, recebi a minha encomenda da Editora 20!20. Só tive oportunidade de fazer uma leitura transversal, contudo, noutras potagens poderei comentar o conteúdo do livro e do livro de atividades com base na minha prática pedagógica: 1º - Vamos Aprender a Meditar! Mindfulness para Crianças por Chiara Piroddi (Autora), Federica Fusi (Ilustradora) "Ser criança é observar, é questionar, é descobrir o ...
Uma proposta de leitura neste tempo de pausa... Heartfulness vem do Mindfulness e a ideia é trazer mais compaixão e gentiliza ao momento presen-te. E também perceber que posso praticar este Heartfulness da minha maneira. Posso começar ago-ra mesmo, sem grandes instruções fixas. O Mindfulness tem-se tornado cada vez mais comercial e focado muito nos resultados, ...
Todos gostamos de recordar experiências passadas que nos proporcionaram bons momentos, apesar de termos a expectativa de que o melhor ainda pode estar para vir. Aliás, aproveitar o dia de hoje pode ser o suficiente para criarmos novas memórias muito felizes. E é exatamente este conceito que o livro “À Procura do Ontem” segue. Um menino ...
Dando continuidade ao meu último post, sugiro duas atividades para pais/professores trabalharem o Mindfulness com crianças e até com adolescentes (com a devida adaptação): Jogo do silêncio Para realizar o exercício, sente-se em um lugar tranquilo junto com seu filho (alunos). Convide-o(os) a estar(em) em silêncio, tal como as montanhas ou as flores. Peça que feche os ...
"Nestes tempos de quarentena pela covid-19, sabemos que os pais estão lutando para equilibrar trabalho, cuidado com os filhos e autocuidado, e outras várias preocupações naturais do momento difícil que vivemos. Mindfulness (atenção plena) pode ser uma das ferramentas para lidarmos da melhor maneira possível com esse fato novo em nossas vidas. Os treinamentos em ...
"Vivemos num mundo volátil, incerto, complexo e ambíguo. Tudo muda o tempo todo, numa velocidade sem prece-dentes. Frequentemente nos sentimos sobrecarregados por tantos estímulos, demandas e informações. Passamos a operar no piloto automático, repetindo ações que funcionaram no passado e ignorando oportunidades valiosas. Mas não precisa ser sempre assim! A prática regular de Mindfulness pode ...
A atenção plena e a meditação agora farão parte do currículo em 370 escolas na Inglaterraa Ensinar as crianças a lidar com as emoções provavelmente será muito estranho e "desconfortável", mas isso trará mais valias à escola e à comunidade.O objetivo é fazer com que as crianças dominem o hábito de "limpar a mente" do stress ...
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O encerrar de um "ciclo de vida e de aprendizagens"...foi um trajeto pedagógico de quatro anos no Agrupamento de Escolas de Marrazes - Leiria; "abracei" as responsabilidades a que me propus neste projeto "fora da caixa"; fui uma "agitadora" de consciências pedagógicas... tentei "tocar" na mente e no coração de alunos e professores... Foi um ...
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“O caminho faz-se caminhando” como diria F. Pessoa. Faz-se caminhando, porque não há caminho, porque este só se faz ao caminhar, palavras sábias de António Machado, poeta espanhol.
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