Alguns apontamentos…”MindUP”

Recentemente, as abordagens de aprendizagem social-emocional (SEL) baseadas na mente têm sido ensinadas a crianças em algumas escolas. Devido à consistência metodológica deficiente observada na maioria dos estudos, seus resultados devem ser interpretados com cautela. Além disso, a pesquisa sobre como as abordagens SEL baseadas em atenção beneficia os professores é escassa e a maioria ...

O “pote das emoções”

O pote das emoções podem se tornar um grande aliado na hora de ajudar as crianças a reconhecerem suas emoções e os seus sentimentos.Certamente teremos em mente os populares "potes da calma". Seu objetivo é tranquilizar as crianças em momentos de birra ou de raiva. Inspirado no método Montessori, este recurso permite às crianças aprenderem ...

Mindfulness no dia a dia – “atenção plena”

Com Mindfulness no Dia a Dia, vai aprender que é possível abrandar o ritmo, e que a Atenção Plena pode fazer parte da sua rotina diária sem ter de lhe reservar um momento ou espaço próprios.Este livro apresenta-lhe um conjunto de dicas e exercícios breves que poderá facilmente pôr em prática: no trabalho, em casa ...

Tempo de férias…tempo de leituras

Tempo de férias, tempo do dolce far niente...tempo de paragem e de meditação!Tempo para ler...Apresento-vos uma das minhas opções de leitura:  "Mindfulness - O Poder da Meditação" - Prof. Dr. Vicente Simón O corpo e a mente são inseparáveis. O efeito que a mente exerce sobre o corpo é muito superior àquele que imaginamos. Como seres humanos, ...

O porquê do uso do Mindfulness?

 Na EB de Casal dos Claros (AE de Marrazes), os alunos revelaram as suas capacidades de atenção e concentração...abstraindo-se dos sons fortes do trânsito terrestre e aéreo.A sua evolução é francamente positiva!A implementação destas técnicas ao princípio causaram estranheza, risos da parte dos alunos...com o passar do tempo, ficaram mais conscientes do que se passa ...

Porquê o “Mindfulness”em contexto escolar?

Neste ano letivo, dez escolas do 1º ceb, do AE de Marrazes, incorporaram o mindfulness no horário escolar. Cerca de 600 alunos e 28 professores sentam-se no chão da sala de aula ou dispõem-se em “círculo” ou mantém-se nos seus lugares. Adotam a postura de lótus, fecham os olhos, respiram fundo e colocam as palmas ...