“Heartfulness” – um desafio

Uma proposta de leitura neste tempo de pausa…

 

Heartfulness vem do Mindfulness e a ideia é trazer mais compaixão e gentiliza ao momento presen-te. E também perceber que posso praticar este Heartfulness da minha maneira. Posso começar ago-ra mesmo, sem grandes instruções fixas. O Mindfulness tem-se tornado cada vez mais comercial e focado muito nos resultados, em vez de na prática em si. E o Heartfulness é dar um passo atrás e fazer as coisas aqui e agora sem esperar nada em troca.

A proposta desafiante que vos é apresentada é que a pessoa explore várias áreas da sua vida, da vul-nerabilidade à compaixão, até aos limites pessoais. A autora, Mikaela Övén pretende  que a pessoa consiga enfrentar a vida de coração aberto e isso quer dizer que se consiga relacionar com tudo o que acontece de uma forma saudável para ela. Isso não quer dizer que não vai sentir tristeza ou frustração, vai é lidar bem com esses momentos menos bons. Ela afirma que a tristeza em si não é um problema. O problema é a forma como nos relacionamos com a tristeza. “Se eu me relacionar com a tristeza querendo afastá-la ou mudá-la ela tende a ganhar força. Temos de lidar com a vida como ela se apresenta e ganhar mais recursos para fazermos aquilo que queremos.”

 

 

«Uma obra bastante diferente do que temos no mercado dentro do género.

Diferente porque apresenta, por exemplo, uma aplicação que pode ser baixada na AppStore e no Google Play; ou mandalas espalhadas ao longo do livro para pintarmos; ou contratos que devemos “assinar” para cumprirmos com os objetivos por nós assumidos; ou exercícios para fazermos durante a leitura. «Heartfulness – Enfrente a vida de coração aberto» é assim uma obra que convida o leitor/praticante a interagir com o livro, deixando a teoria para segundo plano. Uma obra realmente singular e muito bem estruturada em termos gráficos, uma obra que transmite uma incrível paz aquando da sua leitura. Obrigatório! »

 

A proposta desafiante é “com um método simples e muito prático, aprendemos a tirar o maior partido da vida. Sem dúvida um livro a ler para se ser mais feliz!

 

Saiba mais em: 
https://reader.wook.pt/?mode=preview&sample=18500823-11-BS&ru=https%3A%2F%2Fwww.wook.pt%2Febook%2Fheartfulness-enfrente-a-vida-de-coracao-aberto-mikaela-oven%2F18500823&bu=https%3A%2F%2Fwww.wook.pt%2Febook%2Fheartfulness-enfrente-a-vida-de-coracao-aberto-mikaela-oven%2F18500823%3Fadd-to-cart%3D1
https://static.fnac-static.com/multimedia/PT/pdf/9789720048844.pdf
http://mikaelaoven.com/

 

Bo@ leitur@…” atenção plena”!
Captivating reading 🙂 I read, reflect and soon I exist!
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