O que é Mindfulness?

"O MindUp é um protocolo de MBIs desenvolvido para treinar professores e crianças em habilidades de Mindfulness(Roeser et al., 2013; Schonert-Reichl & Lawlor, 2010). Esta intervenção é composta por práticas Mindfulness adaptadas para execução em sala de aula e tem como objetivos centrais melhorar os níveis de autoconsciência, atenção focada, auto-regulação e redução de stress (Roeser et al., 2013). Outro objetivo ...

Uma sessão do CATIVAR: algumas vivências

Questionada por muitos dos meus visitantes sobre a metodologia das sessões do CATIVAR e na impossibilidade de responder a todos os interessados (nacionais e brasileiros), deixo aqui evidências da 1ª parte da sessão: realização de exercícios de atenção plena (Mindfulness) individual e a pares.Nestas evidências (numa das dezasseis turmas) surge o "peixinho laranja" que ...

O “pote das emoções”

O pote das emoções podem se tornar um grande aliado na hora de ajudar as crianças a reconhecerem suas emoções e os seus sentimentos.Certamente teremos em mente os populares "potes da calma". Seu objetivo é tranquilizar as crianças em momentos de birra ou de raiva. Inspirado no método Montessori, este recurso permite às crianças aprenderem ...