09Nov 2015

“MindUP” – o que é?

09 Nov 2015 30 Sem Categoria Sem etiqueta Endereço 3

 "O MindUP é um programa compreensivo, baseado em evidência científica, que foi estudado em sala de aula. O programa promove a consciência sócio emocional, aumenta o bem-estar psicológico e promove o sucesso escolar. É composto por 15 sessões de fácil implementação. Cada sessão do MindUp começa com informação científica sobre o cérebro, seguida de uma ...

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09Nov 2015

“MindUP” no CATIVAR – A formação que estou a realizar… EB de Marinheiros

09 Nov 2015 0 Sem Categoria Sem etiqueta Endereço 0

 Aplicando o que aprendi nas primeiras sessões do "Mind Up"....*" Atenção plena" ...respiração controlada...constatar a existência do coração, dos pulmões, do diafragma, inspiração, expiração... * Relaxamento final... A representação através da mão, do nosso cérebro...Amígdala, córtex pré  -frontal e hipocampo... vocábulos científicos rapidamente apreendidos... Bravo!" O meu cerébro é tão importante..."    Emília Silva - 2014/2015

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