“O MindUP é um programa compreensivo, baseado em evidência científica, que foi estudado em sala de aula. O programa promove a consciência sócio emocional, aumenta o bem-estar psicológico e promove o sucesso escolar. É composto por 15 sessões de fácil implementação. Cada sessão do MindUp começa com informação científica sobre o cérebro, seguida de uma atividade na qual os alunos podem ver exemplos concretos sobre como o cérebro funciona, relativamente a cada área específica de concentração.
Unidade 1 – Acalmar a mente (trabalha as bases da neurociência)
Aula 1 – Como funciona o cérebro
Aula 2 – Compreender a atenção plena
Aula 3 – Atenção focalizada
Unidade 2 – Dar atenção aos nossos sentidos (trabalha a autoconsciência)
Aula 4 – Ouvir com atenção plena
Aula 5 – Observar com atenção plena
Aula 6 – Cheirar com atenção plena
Aula 7 – Saborear com atenção plena
Aula 8 – Mover com atenção plena I
Aula 9 – Mover com atenção plena II
Unidade 3 – É tudo uma questão de atitude (trabalha o controlo emocional)
Aula 10 – Tomada de perspetivaAula 11 – Escolher o otimismo
Aula 12 – Desfrutar experiências positivas
Unidade 4 – Agir com atenção plena (trabalha a ação social)
Aula 13 – Agir com gratidão
Aula 14 – Atos de bondade
Aula 15 – Agir no mundo com atenção plena
Para além do desenvolvimento das 15 sessões, o programa integra o exercício diário da “prática central” que consiste na atenção plena ao som e na respiração em três momentos ao longo do dia: à chegada à escola de manhã, após o almoço e antes de ir embora.
À medida que o professor e a turma integram a aprendizagem acerca da forma como o cérebro processa informação, os alunos começam progressivamente a ficar mais observadores dos seus próprios processos de aprendizagem.”
O programa desenvolve a consciência sócio emocional, aumenta o bem-estar psicológico e promove o sucesso escolar. Orientadora do projeto: Doutoranda Joana Ramalho- Psicóloga (Universidade de Lisboa)
Emília Silva – 2014/2015
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Outubro 1, 2016
Onde se pode fazer formação? É que sou de Lisboa. Com quem posso contactar? Obrigada.
Fevereiro 1, 2017
Olá Ana!
Vou indagar e depois comunicarei as informações.
Um abraço,
Janeiro 30, 2017
Sou do RJ Brasil quero fazer esta formação onde posso encontrar?
Gostaria de ajudar a divulgar este projeto!
Fernanda
Fevereiro 1, 2017
Boa tarde, Fernanda!
Vou indagar e depois direi!
Um abraço
Novembro 15, 2017
Gostaria de saber também sobre a formação.
Obrigada
Fevereiro 4, 2017
Gostaria de maiores informações sobre a formação…
Fevereiro 7, 2017
Existe um curso para formação em mindup aqui no Brasil ?
Quero fazer !
Atenciosamente, Beatriz
Fevereiro 20, 2017
Gostaria de maiores informações a respeito de duração do curso, se é presencial, valores a serem pagos… Resido em Porto Alegre, RS, no Brasil. Obrigada!
Fevereiro 26, 2017
Bom dia, gostaria de fazer este curso, onde consigo? Obrigado
Março 31, 2017
Gotaria de saber se há cursos para formação aqui no Brasil e se há algum pre requisito .
Sou do Rio de Janeiro.
Obrigado!
Abril 1, 2017
Olá, não sou profissional de educação mas tenho uma filha de 6 anos e me interessou muito o programa. Resido em Florianópolis – Brasil, existe alguma escola/ profissional aplicando a técnica aqui em Florianópolis? Ou algum curso online para pais que queiram utilizar a técnica em casa? Obrigada!
Abril 25, 2017
Procuro curso ou formação em MindUp para formatação de projeto
Em minha cidade. Este texto é informativo ou existe alguma sociedade/curso/grupo de estudos?
Aguardo contato!
Maio 13, 2017
Emília, sou professora no Brasil e também gostaria de obter mais informações sobre formações disponíveis.
Junho 12, 2017
Gostaria de mais informações para formação em São Paulo
Julho 25, 2017
Bom Dia
Sou professora em lisboa e tenho muito interesse por esta área. Gostava muito de fazer a formação. Agradeço que me informa como posso realizá-la.
brigada
Agosto 14, 2017
Boa tarde, Sou de SP capital e gostaria de aplicar em meus filhos. Como posso obter maiores informações?
Agosto 27, 2017
Por favor, como e onde fazer esta formação? Eu tenho muito interesse nisso. Obrigada
Agosto 31, 2017
Sou de Lisboa e tenho interesse por esta área. Gostava de fazer a formação. Agradeço que me informa como posso realizá-la.
Obrigada
Setembro 29, 2017
Olá Boa Noite!
Como os colegas já pediram anteriormente, sou psicóloga e professora,gostaria de fazer esta formação para multiplicar aqui onde moro BR/ Curitiba. Por gentileza se puder dar orientação se há no Br agradeço muito. Parabéns pela iniciativa! Luz e paz à todos.
Outubro 6, 2017
Por gentileza, esse curso tem na cidade de Curitiba PR e Campo Grande MS?
Como sou uma vó preocupada com o mundo das crianças cheias de barulhos eletrônicos, desejaria ver quais as escolas trabalham com o método Mindup.
Despertar a intuição e o auto controle sobre suas emoções é ão importante como qualquer outra disciplina.
Outubro 8, 2017
Como posso ter maiores informações sobre o mindup aqui no Brasil?
Novembro 6, 2017
oi achei esse curso super interessante e gostaria de maiores infomações
Dezembro 4, 2017
Olá
Alguma informação a respeito de cursos de Mind up no Brasil previstos para 2018?
Janeiro 23, 2018
Gostaria de saber como fazer o treinamento para aplicar o Mindup na escola.
Onde é oferecido?
Abs Regis
Janeiro 30, 2018
Bom dia! Quando haverá o próximo curso Mind up?
Obrigada!
Nilce
Fevereiro 17, 2018
Olá também estou interessada, onde consigo mais informações?
Fevereiro 20, 2018
Gostaria de fazer essa formação? Tem aqui no Brasil?
Fevereiro 22, 2018
Boa tarde,
Sou uma Avó muito interessada no tema.
Vivo no Porto, mas poderia ir a Lisboa.
Onde poderia ter acesso a esta formação?
Muito obrigada
Elisabete