“MindUP” no CATIVAR – A formação que estou a realizar… EB de Marinheiros

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 Aplicando o que aprendi nas primeiras sessões do “Mind Up”….

*” Atenção plena” …respiração controlada…constatar a existência do coração, dos pulmões, do diafragma, inspiração, expiração…

 * Relaxamento final…


 A representação através da mão, do nosso cérebro…

Amígdala, córtex pré  -frontal e hipocampo… vocábulos científicos rapidamente apreendidos… Bravo!

Emília Silva – 2014/2015
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