Mindfulness no dia a dia – “atenção plena”

Com Mindfulness no Dia a Dia, vai aprender que é possível abrandar o ritmo, e que a Atenção Plena pode fazer parte da sua rotina diária sem ter de lhe reservar um momento ou espaço próprios. Este livro apresenta-lhe um conjunto de dicas e exercícios breves que poderá facilmente pôr em prática: no trabalho, em casa ...

Tempo de férias…tempo de leituras

Tempo de férias, tempo do dolce far niente...tempo de paragem e de meditação! Tempo para ler... Apresento-vos uma das minhas opções de leitura:   "Mindfulness - O Poder da Meditação" - Prof. Dr. Vicente Simón O corpo e a mente são inseparáveis. O efeito que a mente exerce sobre o corpo é muito superior àquele que imaginamos. Como seres humanos, ...